沈阳职业技术学院工会举办“瑜伽知识讲座”-沈阳职业技术学院
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沈阳职业技术学院工会举办“瑜伽知识讲座”
2018-03-28 沈阳职业技术学院工会  审核人:

为活跃教职工业余生活,增强教职工的身心健康,3月28日下午,院工会在数字大厦205会议室,举办了“瑜伽知识讲座”,全院有近百名教职工参加。

本次主讲的赵大宁教授是沈阳瑜伽运动协会会长,沈阳体育学院艺术体操和瑜伽专业教师,同时也是辨喜瑜伽大学中国区的教学总监,中国专业人才库瑜伽考评中心主管教学副主任。

讲座分为理论知识和瑜伽体验两个部分。赵教授首先给大家介绍了一些关于瑜伽的基础理论知识:瑜伽名字的含义、瑜伽的发源地、练习瑜伽的好处等等,使大家对瑜伽有了初步的了解。同时,赵教授告诉大家经常练习瑜伽不仅可以缓解工作中的压力,还能修身养性,特别是由于教师工作的特殊性,容易造成身体的颈腰椎、膝盖等部位患有各种疾病,经常练习瑜伽有助于防止和治疗这些疾病,促进身体保持健康。最后,赵教授现场进行腹式呼吸、瑜伽冥想等基础动作的示范和指导,并针对颈腰椎和膝盖等易出现病痛部位,讲解了具体的瑜伽动作要领。

本次讲座不仅丰富了教职工业余文化生活,也激发了与会人员锻炼身体的积极性,参加活动的人员感到受益匪浅,纷纷表示要参加学院工会组织的瑜伽培训,以更好的身心状态,投入到生活和工作之中。

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